Malbuch für Erwachsene: Selbstliebe | Zitate für mentale Gesundheit, druckbar & Procreate-PNGs

Drücke auf Pause und tanke Kraft mit diesem Malbuch für Erwachsene zum Thema Selbstliebe – eine beruhigende, kreativitätsfördernde Sammlung zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit. Enthalten sind 15 handgezeichnete Malseiten mit stärkenden Selbstliebe-Zitaten, klaren, kräftigen Linien und viel Freiraum zum Ausmalen – plus eine Bonusseite mit Wort-Collage für extra Achtsamkeit. Drucke zu Hause oder male digital auf dem iPad in Procreate mit den beiliegenden transparenten PNG-Dateien und der kostenlosen Procreate-Farbpalette.

Ob Einsteiger oder Profi: Die schlichten, leicht auszumalenden Motive helfen, Gedankenkarusselle zu beruhigen, Stress abzubauen und Freude zu entfachen. Jede Seite ist bewusst gestaltet, um positives Selbstgespräch und Entspannung zu fördern: Buchstaben, Schatten, Florales und Hintergründe – jede freie Fläche lädt dich ein, zu verlangsamen und durchzuatmen. Die kräftigen Outlines machen das Ausmalen besonders angenehm und sauber – ideal für Anfänger oder alle, die einen wohltuenden, druckfreien Kreativraum suchen.

Das erhältst du (nur digitaler Download):

- 16 handgezeichnete Seiten: 15 Selbstliebe-Zitate + 1 Bonus-Wort-Collage

- 1 druckfertiges PDF (US Letter 8,5 x 11 Zoll)

- 16 transparente PNG-Dateien fürs digitale Ausmalen (perfekt für Procreate)

- KOSTENLOSE Procreate-Farbpalette

- Schritt-für-Schritt-Anleitung für Druck und digitale Nutzung

So funktioniert’s:

- Ausdrucken und mit deinen Lieblingsstiften oder -markern ausmalen ODER

- PNGs in Procreate importieren, eine neue Ebene darunter anlegen und mit dem Apple Pencil sauber und mühelos loscolorieren.

Warum du es lieben wirst:

- Mentale Gesundheit: achtsames Ausmalen, das Stress reduziert und die Stimmung hebt

- Vielseitig: druckbar oder digital – ausmalen jederzeit, überall

- Einsteigerfreundlich: klare, fette Linien und einfache Formen für entspannten Flow

- Achtsames Geschenk: perfekt für Selfcare-Fans, Teens, Therapeutinnen/Therapeuten und Lehrkräfte

Bitte beachten:

- Nur digitaler Download; kein physischer Artikel wird versendet

- Nur zur privaten Nutzung; keine Weiterveräußerung oder kommerzielle Nutzung

- Aufgrund des Sofortzugangs sind Rückerstattungen nicht möglich (bei Download-Problemen kontaktiere mich gern)

Teile deine Fortschritte oder fertigen Seiten in den sozialen Medien und tagge @mjvcalligraphy – ich freue mich, dich anzufeuern und deine Werke zu teilen. Bereit für entspannte Farbmomente? Lege es in den Warenkorb und starte noch heute deine Selbstliebe-Session.