Achtsamkeits-Malvorlagen für Erwachsene (10) — Fett, einfach, hoher Kontrast | Druckbare PDF & PNG für Procreate, Pigment | Angst- & Stressabbau

Finde deine Ruhe mit diesem kuratierten Set aus 10 Achtsamkeits-Malvorlagen für Erwachsene. Jede Seite bietet fette, einfache Motive mit hohem Kontrast—ideal für Stressabbau, Angstreduzierung und achtsame Fokussierung. Ob ausdrucken und von Hand kolorieren oder entspannt digital in deiner Lieblings-App: Dieses vielseitige Bundle deckt beides ab.

Enthalten:

- 10 einzigartige, originale Designs als PDF und PNG

- Druck-PDF im Format 8,5" x 11" (US Letter)

- Einzelne PNGs in hoher Auflösung für digitales Kolorieren und professionellen Druck

- Sofortiger Zugriff nach dem Kauf (siehe Download-Anleitung unten)

- Artikel-Nr.: #2409254

So verwendest du es:

- Print: Auf Wunschpapier, Karton oder Spezialpapier drucken. Mit Buntstiften, Markern, Wachsmalkreiden, Gelstiften oder sogar Farbe kolorieren. Die fetten Linien und großen Flächen erleichtern das Ausmalen. Größer gedacht? Die hochauflösenden Motive eignen sich für professionellen Druck auf Plakatkarton oder Leinwand.

- Digital: PNGs in Procreate, Pigment, Notability, Adobe Photoshop u. a. importieren. Perfekt für Tablet-Kolorierung mit Apple Pencil oder Stift—saubere, klare Linien sorgen für ein geschmeidiges Malerlebnis.

Darum wirst du es lieben:

- Achtsamkeit leicht gemacht: Große symmetrische geometrische Muster fördern Präsenz, Fokus und Entspannung.

- Angst- und Stressabbau: Wiederholende Bewegungen beruhigen das Nervensystem und dämpfen kreisende Gedanken.

- Einsteigerfreundlich: Fette, kontrastreiche Linien reduzieren Augenbelastung und machen das Ausmalen mühelos.

- Kreativität entfesselt: Farbschemata wählen, Schichten anlegen und ohne Druck experimentieren.

- Kognitive und motorische Vorteile: Unterstützt Fokus, Feinmotorik und Hand-Auge-Koordination—ideal für Erwachsene, Senioren und neurodivergente Kreative.

- Vielseitig und wiederverwendbar: Für den Privatgebrauch beliebig oft drucken oder digital immer wieder neu kolorieren.

Perfekt für Erwachsene, Senioren, Einsteiger, Kunsttherapie, Menschen mit ADHS und alle, die eine achtsame kreative Pause suchen.

Download:

Rufe über einen Browser dein Etsy-Konto auf: Your Account > Purchases and reviews > Download files. Du erhältst ein PDF zum Drucken und eine Datei mit einem Google-Drive-Link zu den einzelnen PNGs. Hinweis: Digitale Dateien können in der Etsy-Mobile-App nicht direkt heruntergeladen werden.

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