Achtsamkeits-Malvorlagen | Doodle-Nachzeichnungsblätter für Procreate & Druck | Selbstfürsorge Digital Art

Fördere Ruhe, Kreativität und Selbstausdruck mit unseren Achtsamkeits-Malvorlagen und Doodle-Nachzeichnungsblättern – für digitales Arbeiten und zum Ausdrucken. Dieses Self-Care-Set verbindet beruhigende Doodle-Art mit einfachen Achtsamkeitsimpulsen und bietet dir eine entspannende Beschäftigung, die jederzeit möglich ist. Ob Nachzeichnen und Kolorieren in Procreate oder der Ausdruck zu Hause: Hochauflösende PNG- und PDF-Dateien machen den achtsamen Kunstflow in Minuten startklar.

Jedes Blatt enthält detailreiche, zugleich zugängliche Designs, die zum Entschleunigen, Nachzeichnen, Ausmalen und Personalisieren einladen. Sanft fließende Linien beruhigen den Geist, während das Nachzeichnen Fokus und ruhige Atmung unterstützt. Perfekt als bildschirmfreundliches Ritual für Erwachsene zur Stressreduktion – und als ruhige, spielerische Aktivität für Kinder zur Förderung der Feinmotorik und des Selbstvertrauens.

So verwendest du es auf dem iPad mit Procreate: Importiere PNG/PDF, reduziere die Ebenendeckkraft, zeichne auf einer neuen Ebene mit deinem Lieblingspinsel nach. Füge Farbe, Textur und eigene Akzente hinzu – für individuelle Kunstwerke, die du speichern, drucken oder teilen möchtest. Lieber Papier? Drucke einfach das PDF aus und genieße eine achtsame Mal-Session mit Buntstiften, Markern oder Finelinern.

Warum du es lieben wirst:

- Achtsam und entspannend: Stress reduzieren und Gedanken zentrieren durch geführtes Nachzeichnen und Ausmalen

- Vielseitige Formate: Hochauflösende PNG und PDF für Procreate, Tablets und Heimdruck

- Einfache Anwendung: Anfängerfreundliche Schritte für einen reibungslosen Kreativfluss

- Kreative Freiheit: Nachzeichnen, kolorieren und verzieren – jede Seite wird einzigartig

- Für alle Altersgruppen: Ideal für Erwachsene, Teens und Kinder als beruhigende Self-Care-Aktivität

- Positiv zum Mitnehmen: Sofort-Download und überall kreativ – ohne Versand, ohne Warten

So funktioniert’s in Procreate:

1) PNG/PDF importieren

2) Deckkraft der Nachzeichnungs-Ebene auf 30–50 % senken

3) Neue Ebene für deine Linien anlegen

4) Pinsel wählen (Monoline/Technical Pen eignet sich bestens)

5) Nachzeichnen, kolorieren und anpassen

6) Exportieren und fertige Kunst teilen

Enthalten:

- Hochwertige PNG-Dateien

- Druckfertige PDF-Dateien

Hinweis: Nur zur privaten Nutzung. Keine kommerzielle Nutzung, kein Weiterverkauf, keine Weiterverteilung. Wenn du fertige Werke in sozialen Medien teilst, gib bitte die ursprünglichen Nachzeichnungsblätter als Quelle an. Danke für deine Unterstützung achtsamer Kreativität!